Consulenze nutrizionali
Vuoi migliorare la tua alimentazione senza dover seguire uno schema dietetico fisso?
Scegli la consulenza nutrizionale singola.
Un colloquio di circa un’ora che prevede un solo incontro durante il quale risponderò a dubbi e domande su situazioni particolari o esigenze specifiche che non richiedono un percorso tradizionale con controlli periodici né uno schema nutrizionale personalizzato.
Scegli la consulenza nutrizionale singola se:
non hai necessità di seguire un percorso tradizionale con incontri mensili e piano nutrizionale personalizzato
hai domande o perplessità su una situazione particolare, sia essa fisiologica (es. gravidanza o allattamento) oppure patologica (es. diagnosi di patologia con dubbi su alimentazione)
vuoi migliorare la tua alimentazione partendo dalle tue abitudini quotidiane, migliorando piccoli aspetti del tuo stile di vita
Al termine della consulenza NON viene rilasciato nessun piano nutrizionale.
Il costo delle consulenze nutrizionali singole è 82 €.
Il costo del pacchetto di 3 consulenze - Dolce Attesa è di 222 € (acquistabili anche singolarmente, 82 € l’una).
Le consulenze sono detraibili fiscalmente previo pagamento con mezzi tracciabili (POS o bonifico).
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Consulenza nutrizionale base
Se vuoi migliorare la tua alimentazione in base al tuo stile di vita, sport o impegni lavorativi.
✓ vuoi conoscere i tuoi fabbisogni e avere consigli su come ottimizzare la tua alimentazione
✓ non mangi alcuni alimenti (o categorie di alimenti) e vuoi sapere come variare ed equilibrare il tuo menu
✓ vuoi imparare a pianificare la preparazione dei pasti per te o per tutta la famiglia
✓ vuoi imparare a creare una lista della spesa salutare scegliendo alimenti con buona etichetta
✓ pratichi abitualmente uno sport e non sai cosa mangiare prima o dopo l’attività
✓ non mangi la carne e/o il pesce e vuoi sapere che tipo di integratori assumere
✓ non sai come strutturare un menu settimanale vegetariano per variare la tua alimentazione
Consulenza nutrizionale per patologia
Se hai ricevuto diagnosi di patologia e vuoi sapere se la tua alimentazione è adeguata o da migliorare.
✓ hai una dislipidemia e vuoi sapere che tipo di alimentazione seguire
✓ hai ricevuto diagnosi di celiachia ma non sai come equilibrare i pasti con gli alimenti adatti
✓ ti hanno consigliato di eliminare intere categorie di alimenti e vuoi approfondire
Consulenza nutrizionale per svezzamento o età evolutiva
Se hai bisogno di un sostegno per lo svezzamento (auto-svezzamento /alimentazione complementare) del tuo bambino, o per il supporto nutrizionale nella prima infanzia.
✓ vuoi approfondire il tema auto-svezzamento /alimentazione complementare e ricevere supporto adeguato
✓ vuoi ricevere consigli alimentari (per fascia d’età) su alimenti idonei, porzioni adeguate e norme comportamentali per un buon rapporto con il cibo
✓ vuoi creare un menu adeguato da seguire a casa con tutta la famiglia
Consulenza nutrizionale Dolce Attesa: per le future mamme
Un pacchetto di tre consulenze nutrizionali per 9 mesi di equilibrio.
La gravidanza è un momento fisiologico per la donna e una dieta equilibrata è utile per garantire macronutrienti e calorie necessarie alla salute della futura mamma e allo sviluppo di nuovi tessuti per il benessere del nascituro.
Con l’obiettivo di supportare tutte le fasi della gravidanza ho creato un percorso di tre consulenze nutrizionali. Il percorso prevede una consulenza per ogni trimestre di gravidanza, con l’obiettivo di creare uno spazio dedicato a chiarire dubbi e curiosità, che sia di sostegno alle esigenze specifiche di ogni fase, offrendo al contempo schemi dietetici standard che via via supportino le richieste energetiche in aumento.
Le consulenze hanno la durata di circa un’ora e prevedono un solo incontro per ogni trimestre. Durante gli incontri valuterò le abitudini alimentari quotidiane e lo stile di vita, rispondendo a dubbi e domande a tema gravidanza.
Consulenza I° trimestre
Prima consulenza nutrizionale con focus sull’educazione alimentare in gravidanza. Viene rilasciato uno schema dietetico standard come base del percorso, per garantire l’equilibrio alimentare della futura mamma. Insieme viene consegnata anche una guida nutrizionale speciale, con informazioni su sicurezza alimentare e gestione dei sintomi tipici (es. stipsi, nausea).
Consulenza II° trimestre
Seconda consulenza nutrizionale. Viene rilasciato uno schema dietetico per la gestione delle aggiunte caloriche per il secondo trimestre, utili a sostenere l’aumento fisiologico del fabbisogno energetico per l’accrescimento del feto.
Consulenza III° trimestre
Terza consulenza nutrizionale. Viene rilasciato uno schema dietetico per la gestione delle aggiunte caloriche per il terzo trimestre, utili a sostenere l’aumento fisiologico del fabbisogno energetico.